HR-4
• vanjski monitor, tipkovnicu i miša postavite na odgovarajući način kako bi bili u komfornom
dohvatu
• ako monitor vidite više od dokumenata na njemu, postavite ga na sredinu stola kako bi smanjili
napetost u vratu
Čuvajte svoj vid
Dugotrajno gledanje, nošenje neodgovarajućih naočala ili kontaktnih leća, bliještanje, prejaka rasvjeta
u sobi, slabo fokusirani ekrani, vrlo mali fontovi slova i prikaz s preslabim kontrastom, mogu napregnuti
vaše oči. Sljedeći odjeljci daju savjete za smanjenje naprezanja očiju.
Oči
• Učestalo odmarajte oči.
• Odmarajte oči u redovitim intervalima tako da skrenete pogled s monitora i fokusirate gana
udaljenu točku.
• Učestalo trepćite kako bi spriječili sušenje očiju.
Zaslon
• Zaslon treba biti čist.
• Držite glavu na višoj razini od gornjeg ruba zaslona tako da oči budu usmjerene prema dolje
kad gledate u središte zaslona.
• Podesite osvijetljenost i/ili kontrast na ugodnu razinu kako bi povećali čitljivost teksta i jasnoću
slika.
• Uklonite bliještanje ili odraze tako da:
• postavite zaslon tako da njegova bočna strana bude okrenuta prema prozoru ili bilo kojem
drugom izvoru svjetla
• smanjite svjetlo u sobi pomoću zastora, sjenila ili zaklona
• koristite stolnu svjetiljku
• promijenite kut gledanja na zaslon
• koristite filtar za smanjivanje bliještanja
• koristite vizir zaslona, kao što je komad kartona produljen s gornjeg prednjeg ruba zaslona
• Nemojte zaslon postavljati tako da kut gledanja u nj bude neudoban.
• Nemojte dulje vrijeme gledati prema blještavim izvorima svjetla, kao što su otvoreni prozori.
Razvijanje dobrih radnih navika
Razvijte ove radne navike kako biste korištenje računalom učinili više opuštajućim i produktivnijim:
• Često i u pravilnim razmacima uzimajte kratke stanke.
• Izvodite neke od vježbi istezanja.
• Udišite svježi zrak što češće možete.
• Redovite vježbajte i održavajte zdravo tijelo.
Upozorenje! Ne preporučujemo korištenje uređaja na krevetu ili ležaju. Ako je to ipak
neizbježno, radite u kratkim razdobljima, redovito uzimajte stanke i izvodite neke od vježbi
istezanja.
Za više podataka i pomoć pri recikliranju, posjetite ove web stranice:
Širom svijeta:
http://www.acer-group.com/public/Sustainability/sustainability01.htm
http://www.acer-group.com/public/Sustainability/sustainability04.htm
Komentáře k této Příručce