Acer PE270K Uživatelský manuál stáhnout pdf (Strana 7)

A kényelmes tartás

A kényelmes tartást úgy találhatja meg, ha beállítja a monitor megtekintési szögét,

feltámasztja lábát, vagy megemeli a szék ülőmagasságát a maximális kényelem

érdekében. Vegye ﬁgyelembe a következőket:

• ne maradjon túl sokáig ugyanabban a tartásban

• ne görnyedjen előre és/vagy hajoljon hátra

• rendszeres időközönként álljon fel, és sétálgasson, hogy lábizmait kilazítsa

Látása gondozása

A monitor hosszantartó nézése, a nem megfelelő szemüveg vagy kontaktlencse

viselése, a tükröződés, a helyiség túlzott megvilágítása, a gyengén fókuszált

képernyő, a rendkívül kicsi betűtípus és az alacsony kontrasztú megjelenítők mind

megerőltethetik a szemét. Az alábbi fejezet tanácsokat ad a szemmegerőltetés

elkerülésével kapcsolatban.

Szemek

• Gyakran pihentesse a szemét.

• Adjon szemének pihenőt azáltal, hogy eltekint a monitorról és távoli pontra összpontosít.

• Gyakran pislogjon, nehogy kiszáradjon a szeme.

Megjelenítő

• Tartsa tisztán a megjelenítőt.

• A fejét tartsa a kijelző felső szélénél magasabban, hogy lefelé nézzen, amikor a

megjelenítő közepére tekint.

• Állítsa a képernyő fényerejét és/vagy kontrasztját kényelmes szintre a szöveg jobb

olvashatósága és a tisztábban látható graﬁka érdekében.

• Szüntesse meg visszatükröződést a következőkkel:

• Úgy helyezze el a kijelzőt, hogy oldala ablak vagy fényforrás felé nézzen

• Csökkentse minimálisra a helyiség megvilágítását függöny, reluxa vagy árnyékoló

használatával

• Használjon asztali lámpát

• Módosítsa a megjelenítő megtekintési szöget

• Használjon monitorszűrőt

• Használjon fényellenzőt, pl. a monitor tetejére helyezett kartonlapot

• Ne állítsa a megjelenítőt kényelmetlen szögbe.

• Ne nézzen hosszú ideig erős fényforrásba, pl. nyitott ablakon keresztül.

Jó munkagyakorlat kialakítása

Alakítson ki jó munkagyakorlatot, hogy számítógépének használata pihentető és

termelékeny legyen:

• Rendszeres időközönként és gyakran tartson rövid pihenőt.

• Végezzen nyújtózkodó gyakorlatokat.

• Lehetőség szerint gyakran menje ki a friss levegőre.

• Rendszeresen tornázzon és óvja egészségét.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 32 33

Žádné komentáře

Acer PE270K Uživatelský manuál Strana 7