ix
MegjelenítĘ
• Tartsa tisztán a megjelenítĘt.
• A fejét tartsa a kijelzĘ felsĘ szélénél magasabban, hogy lefelé nézzen, amikor a
megjelenítĘ közepére tekint.
• Állítsa a képernyĘ fényerejét és/vagy kontrasztját kényelmes szintre a szöveg
jobb olvas
hatósága és a tisztábban látható grafika érdekében.
• Szüntesse meg visszatükrözĘdést a következĘkkel:
• Úgy helyezze el a kijelzĘt, hogy oldala ablak vagy fényforrás felé nézzen
• Csökkentse minimálisra a helyiség megvilágítását függöny, reluxa vagy
árnyék
oló használatával
• Használjon asztali lámpát
• Módosítsa a megjelenítĘ megtekintési szöget
• Használjon monitorszĦrĘt
• Használjon fényellenzĘt, pl. a monitor tetejére helyezett kartonlapot
• Ne állítsa a megjelenítĘt kényelmetlen szögbe.
• Ne nézzen hosszú ideig erĘs fényforrásba, pl. nyitott ablakon keresztül.
Jó munkagyakorlat kialakítása
Alakítson ki jó munkagyakorlatot, hogy számítógépének használata pihentetĘ és
termelékeny legyen:
• Rendszeres idĘközönként és gyakran tartson rövid pihenĘt.
• Végezzen nyújtózkodó gyakorlatokat.
• LehetĘség szerint gyakran menje ki a friss levegĘre.
• Rendszeresen tornázzon és óvja egészségét.
Komentáře k této Příručce