Acer H213H Uživatelský manuál stáhnout pdf (Strana 9)

•

rigidez o tensión muscular

• enfriamiento o debilidad

Si nota estos síntomas, o cualquier otra dolencia o molestia recurrente o

continuada ocasionada por el uso del ordenador, consulte a un médico

inmediatamente e informe al departamento de seguridad y salud de su

empresa.

En el siguiente apartado se proporcionan sugerencias para utilizar el ordenador

de un modo más cómodo.

Busque su comodidad

Busque su comodidad; para ello, ajuste el ángulo de visión del monitor, utilice

un reposapiés o levante la altura de la silla para obtener la máxima comodidad

posible. Tenga en cuenta las siguientes sugerencias:

• Evite estar demasiado tiempo en la misma postura

• Trate de no inclinarse ni reclinarse

• Levántese y ande con frecuencia para desentumecer los músculos de las

piernas

Cuide la vista

Estar mucho tiempo delante del ordenador, llevar gafas o lentillas inadecuadas,

estar expuesto a reflejos o a luz excesiva, tener pantallas mal enfocadas, tipos

de letras muy pequeños y pantallas con un contraste bajo son factores que

podrían provocar daños en los ojos. En los siguientes apartados se proporcionan

sugerencias sobre el modo de reducir la vista cansada.

Ojos

• Descanse la vista con frecuencia.

• Haga pausas frecuentes: no mire el monitor y céntrese en un punto

distante.

• Parpadee con frecuencia para evitar que los ojos se sequen.

Pantalla

• Mantenga limpia la pantalla.

• Mantenga la cabeza más elevada que la esquina superior de la pantalla de

modo que los ojos apunten hacia abajo al mirar la parte central de la

pantalla.

• Ajuste el brillo y el contraste de la pantalla a un nivel cómodo para lograr

una mayor legibilidad del texto y claridad de los gráficos.

• Elimine los reflejos y deslumbramientos; para ello, realice lo siguiente:

• Coloque la pantalla de modo que el lateral dé a la ventana o a

cualquier fuente de luz

• Reduzca la luz de la habitación utilizando cortinas o persianas

• Utilice un flexo

• Cambie el ángulo de visión de la pantalla

• Utilice un filtro para reducir los reflejos

• Utilice un visor de pantalla, por ejemplo, un trozo de cartón

extendido desde la esquina superior frontal de la pantalla

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